والتدريب الوزن الناجح يجب أن يكون سلوك منظم جدا، ومع ذلك تسمح ردود فعل فورية والتكيف مع النظام اليومي. وتوفر خطة تدريبية تفاعلية مصممة تصميما جيدا التحسين المستمر في الأداء. مهما كانت دوافع أنت، وإذا ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية من دون خطة تدريبية مصممة بشكل جيد (واحد وضعت بهدف المدى الطويل)، فلن تتلقى أقصى ربح. ...
FitnessPlus هو أداة تتبع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية لنظام التشغيل بالم، ويندوز، وأجهزة ويندوز موبايل. ويرصد السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، والدهون، والدهون المشبعة والسكر والكولسترول، والصوديوم لأكثر من 7000 المواد الغذائية والسعرات الحرارية المسارات الحروق لأكثر من 200 الأنشطة...
تم تصميم مدرسة أداة جديدة صحي البيئات تقييم (HealthySEAT) على أن تكون مخصصة واستخدامها من قبل الموظفين على مستوى المقاطعات لإجراء التقييمات الذاتية الطوعية تماما من مدرستهم (وغيرها) مرافق وتتبع وإدارة المعلومات في المدارس الظروف البيئية من قبل المدرسة. بالإضافة إلى البرمجيات القوية التي يمكن استخدامها من قبل الدوائر...
برو Hythial هو برنامج إدارة الصحية التي تساعدك على البقاء لائقا وبصحة كبيرة. إلى جانب لك شخصيا أو أحد أفراد أسرتك، يمكن أن إدارة الدراسات ومجموعات الدراسة لمراكز البحوث وصالات الرياضة والفرق الرياضية والمدربين الشخصيين. أي قيود من أي نوع المستخدم المتطلبات:. ويندوز 2000 / XP / 2003 خادم القيود: محاكمة 3...
والأنشطة والأولويات (AAP) يراقب الأمور لا تقل أهمية وحيوية مثل العمل والصحة والعافية، والعلاقات، وأهداف الحياة الرئيسية، كل الأشياء التي يجب عليك القيام به بشكل منتظم لديهم النجاح في الحياة، تكون سعيدة وصحية. ومن معنى لالتنازل عنها بالأولويات. أولوية قصوى لديها النشاط تعرضا للإهمال. الأولويات تتغير مع الوقت وAAP تبين...
وغالبية مستخدمي الكمبيوتر يعانون أو عانوا مشقة العين، تهيج، ورؤية التعب، والعضلات، وآلام في الرقبة. فمن المستحسن أن المستخدمين راحة لا تقل عن 5 دقائق لكل 30 دقيقة من النشاط. السلامة والصحة المهنية إدارة الولايات المتحدة تنصح الحصول على بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد عمل واحد أو ساعتين. على الرغم...
بصل معدل الأيض هو الحد الأدنى من متطلبات السعرات الحرارية اللازمة للمحافظة على الحياة في الفرد يستريح. دعونا نلقي نظرة على بعض العوامل التي تؤثر BMR: العمر: في الشباب، وBMR أعلى. عمر يجلب كتلة أقل العجاف ويبطئ BMR. الطول: طويل القامة، رقيقة الناس يكون أعلى من BMR. النمو: الأطفال والنساء الحوامل يكون أعلى من BMR. تركيب...
الوقوف أمام كومة كابل مع بار الخامس تعلق على بكرة عالية. خذ قبضة الذراع على بار V، ثني الركبتين قليلا، وتميل إلى الأمام في وسطك 10 درجة أو نحو ذلك. بادئ ذي بدء مرفقيك عازمة فقط أقل من 90 درجة، وضيق في على جانبيك. حفظ مرفقيك في وضع ثابت (لا حرق الخروج أو التحرك إلى الأمام أو الخلف) اضغط على شريط بنسبة استقامة ذراعيك...
والموجه FitTrack حول القيم السليمة، وتعتبر أكثر من مجرد حسابات بسيطة تقوم على قياسات الطول والوزن ولكنها ترى أيضا الجنس، العمر، حجم الإطار، محددة القياسات الجسم، ومستويات النشاط. صفحة 1 قد تتضمن معلومات محدده، والتحسينات، أو علة الحلول ما هو الجديد في هذا الإصدار:. الإصدار 1 قد تتضمن معلومات محدده، والتحسينات، أو...
تعلم كيفية التخلص من حب الشباب، والبثور أو زيتس مع علاج حب الشباب هذا العمل. في هذا التدفق دليل سهل، والعثور على ما هو حب الشباب. أسباب حب الشباب. أساطير حب الشباب. العثور على نوع بشرتك. كيفية غسل وجهك بشكل صحيح. غسل الوجه دونتس. التخلص من البقع الداكنة. نصائح للعناية بالبشرة. البشرة خالية من الندوب حب الشباب. أفضل...
